Wellness für Deinen Kopf
Viele Menschen klagen über Unwohlsein oder Müdigkeit im Kopf, evtl. auch Migräne oder Kopfweh. Meistens macht man sich dann keine großen Gedanken, dass evtl. auch von der Haltung her kommen kann. Und was auch der Fall ist, nimm wahr was Du denkst. Der Schädel, der Atlas (erster Halswirbel) und der letzte Halswirbel bilden die wichtigste Verbindung zwischen Kopf und Wirbelsäule. Der Schädel schützt das Gehirn, der Atlas trägt den Kopf und ermöglicht das Nicken (Kopfbewegung), während der unterste Halswirbel (oft der siebte Halswirbel) als Übergang zur Brustwirbelsäule die Beweglichkeit und Stabilität des Nackens unterstützt. Die Harmonisierung dieser Strukturen ermöglicht eine gesunde Kopfhaltung und eine gute Durchblutung
Methodik:
- Kurze Eingaben
- praktische Übungen
- Individuelle Rückmeldungen, Peer-Feedback, Hausaufgaben mit kurzen Reflexionen
- Erklär Text und Video Kopf (Schädel und Atlas)
- Meditation Körperreise
- Gefühle analysieren
Für wann ist das?
- Für alle Menschen die ihren Körper besser ausrichten möchten
- Für die Leute, die unter Rückenschmerzen leiden, bei 90 % von denen, die es ausprobiert haben, hat es geholfen.
- Sie fühlen sich jetzt geschmeidiger und erfrischt im Kopf
- Eindecke Dein Wohlbefinden im Kopf
Lernziele:
Dein Kopf fühlt sich befreit, aufgeweckt, erfrischt an. Deine ganze Struktur wird klarer und geschmeidiger
